Atmung & Meditation
Durch verschiedene Atem und Meditationstechniken werden Körper und Geist trainiert und deine Wahrnehmung geschult. Lerne dich auf andere weise kennen und erreiche eine neue Ebene der Selbstwahrnehmung.
DIENSTAGS 20:00-21:00 UHR
BIS ZUM 30.09.2022
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Vorteile:
Verbessert die Immunität
Atemübungen erhöhen die Sauerstoffmenge im Körper und erhöhen die Freisetzung von Giftstoffen mit Kohlendioxid. Mehr Sauerstoff in den Zellen und Geweben macht sie gesünder und hilft ihnen, besser zu funktionieren. Gesündere und gut funktionierende Organe verbessern auch das Immunsystem des Körpers. Sauberes, sauerstoffreiches Blut bekämpft infektiöse Bakterien und Viren besser. Eine verbesserte Atmung trägt auch zu einer besseren Aufnahme von Vitaminen und Mineralien im Körper bei.
Bekämpft Angst
Psychologen schwören auf Atemübungen zur Bekämpfung von Angstattacken und auch als langfristige Behandlungspraxis. Tiefes Atmen hilft, die Herzfrequenz zu normalisieren und den Sauerstoffgehalt zu erhöhen. Dies gibt dem Gehirn das Signal, sich zu entspannen. Regelmäßiges tiefes Atmen hilft dabei, die Hormone auszugleichen und Endorphine im Körper freisetzen.
Erhöht die Schlafqualität
Eine tiefe Atemübung, bei der die Luft vollständig ausgeatmet wird, sorgt für einen besseren Schlaf. Das Atmen entgiftet den Körper und signalisiert ihm sich zu beruhigen. Eine tiefe Atemübung vor dem Schlafengehen kann sogar Menschen helfen, die an Schlaflosigkeit leiden.
Verringert die Toxizität des Körpers
Eine tiefe Atemübung, bei der die Luft vollständig ausgeatmet wird, sorgt für einen besseren Schlaf. Das Atmen entgiftet den Körper und signalisiert ihm sich zu beruhigen. Eine tiefe Atemübung vor dem Schlafengehen kann sogar Menschen helfen, die an Schlaflosigkeit leiden.
Verbessert das Verdauungssystem
Tiefes Atmen erhöht den Sauerstoffgehalt im Verdauungsorgan und wirkt besser bei Magen-Darm-Problemen, Verstopfung, Verdauungsstörungen usw. Eine ordnungsgemäße Verdauung hält den Körper energisch und gesund.
Was dich erwartet:
Das sagen unsere Kunden
Michael Schäfer
Ich wähle diesen Kurs nach dem BJJ, weil das nach einem harten Training alles ist, was man brauchen!
Katharina Wirth
Dieser Kurs ist der beste Weg, um Stress nach einem langen Arbeitstag abzubauen!
Gabriele Neudorf
Der Kurs ist sehr beruhigend und es hilft mir sehr, viele Dank!
Unser Standort im Herzen von Heilbronn
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